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Academia do Acampamento

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Academia do Acampamento - Página 3 Empty Academia do Acampamento

Mensagem por Quíron Dom Jun 02, 2013 9:56 am

Relembrando a primeira mensagem :


Academia



Esse e o lugar mais recente do Acampamento. Perto do Lago, um grande complexo foi construído, com uma Academia luxuosa e um um espaço para os semideuses treinarem suas habilidades corpo-a-corpo sem armas apos um treino na Academia. A Academia possui pesos para serem levantados, esteiras e outros instrumentos. Para aqueles que se encontram em ótima forma física e que já treinaram bastante na Academia fazendo musculação, existem instrutores de artes marciais, que ficam no espaço perto da academia, ensinando a lutar usando apenas o corpo. Um ótimo local para ganhar pontos de atributo em Força, além de 10 a 100 Xp e de 10 a 100 dracmas.

REGRAS:
-E OBRIGATÓRIO O GANHO DE UM PONTO DA PERÍCIA EM FORCA NOS TREINOS NA ACADEMIA

-PARA TREINAR ARTES MARCIAIS O SEMIDEUS DEVE TER PELO MENOS 20 PONTOS EM FORÇA

-AS ARTES MARCIAIS DISPONÍVEIS SÃO: KARATÊ, TAEKWONDO E MUAY THAI.

-MINIMO DE 10 LINHAS POR TREINO

-DEPOIS DE DOIS TREINOS DE ARTES MARCIAIS O SEMIDEUS DEVE GANHAR A HABILIDADE DA ARTE MARCIAL QUE ELE PREFERIR, O QUE O POSSIBILITA DE A UTILIZAR COM MAESTRIA EM UMA BATALHA REAL.

-A CADA DOIS TREINOS CORPO-A-CORPO(MARCIAL OU ACADEMIA) A FORMA FÍSICA DO SEMIDEUS OBRIGATORIAMENTE AUMENTA.
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Mensagem por Tânatos Sex Jun 28, 2013 4:59 pm

Syd - pequenos erros de português, mas que não prejudica a leitura.
A parte dos exercícios poderia ser mais detalhada, e sinceramente uma hora de exercícios diretos para um grupo de músculos e lhe causaria fadiga mais rapidamente, melhor tentar alternar com outros tipos.
A corrida foi bem interessante.

recompensa - 60 Xp, 60 dracmas, 1 ponto de força.
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Mensagem por Marco T. Steven Sex Jun 28, 2013 9:21 pm

Não havia muito tempo que eu estava no acampamento aliás, eu havia chagado aquela tarde. Tudo era estranho e um tanto, diferente, ao qual eu estava acostumado.

No chalé de Hermes, logo que entrei, me deparei com um amontoado de outros campistas que, vieram me receber alegres mas a verdade era que, eu queria estar em casa.

A noite estava chegando, na verdade, já havia chegado. O jantar já havia acontecido e, muitas coisas as quais eu não conhecia, se passaram ali naquela tradição. De volta ao chalé, muitos de meus irmãos dormiam, outros estavam fazendo traquinagens por aí. Mas eu não, estava sentado em minha cama desenhando algo que nem eu conseguia identificar. Olhei para a escrivaninha, um amontoado de papeis que dava até medo. Resolvi sair dali, ir dar uma volta, conhecer algum lugar novo.

Com uma regata preta e uma bermuda branca, logo comecei a andar por entre os chalés e logo em seguida, por todo o acampamento. Sei que mesmo em um acampamento protegido por forças mágicas é perigoso andar sozinho a noite, ainda mais desarmado. Mas eu parecia não me importar, ou melhor, não me importava.

Cheguei a uma especie de academia que ali havia, num fora bom em educação física mas, sabia que deveria mudar tal habito. Entrei ali discretamente, graças aos deuses ninguém olhou para mim.

Observei o local, parecia uma academia comum, isso era até bom. Uma coisa comum num acampamento totalmente esquisito. Me aproximei do local onde ficavam as esteiras e comecei uma breve corrida ali. Começando de leve, acelerando a cada cinco minutos, assim se passaram meia hora.

Sai dali fazendo um leve alongamento para prevenir futuras câimbras. Fui então para a ala dos pesos. Me concentrei em pequenos pesos, eu não possuía um porte atlético para esforços além da conta. Comecei com trinta quilos e ali fiz alguns exercícios.

Ao terminar, já estava tarde e, eu já havia gastado energia suficiente por uma noite. Saí da academia tomando um leve e fresco ar das brisas noturnas. Fiz o caminho de volta ao meu chalé e, quando lá cheguei, tomei um belo banho para dormir em seguida, o dia seguinte me aguardaria mesmo que eu não o aguardasse.
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Mensagem por Tânatos Sex Jun 28, 2013 9:31 pm

arco - Muito problema com a pontuação. Tente não exagerar no uso de algumas expressoes, deixa a história estranha.
Poderia ter detalhado mais o exercício. passou mais tempo no seu chalé do que na academia.

Recompensa. - 40 Xp, 40 dracmas 1 ponto de força

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Mensagem por Myrddin VanHelsing Seg Jul 01, 2013 1:20 pm

Segui para a academia. Tava gostando dos exercícios, e agora que estava pegando o ritmo deles, estava ficando mais fáceis e bons de fazerem. Segui animado para a esteira, pronto para começar. Mas Amanda me esperava com um sorriso sádico.
- Hoje tenho um treininho especial para você. – já tava achando que hoje seria um bom dia para não ter saído da cama.
Ela me arrastou para área de treino aeróbico, mais precisamente a parte das caneleiras.
- Seis quilos em cada canela, oito... não dezesseis na cintura, e mais três nos pulsos. – disse ela autoritária. Como se precisasse, ela era que mandava ali mesmo.
Fiz o que ela mandou. Os primeiros passos foram desajeitados. Ainda estava me adaptando ao peso extra, ainda mais nas pernas. Amanda ria de mim. Eu faria o mesmo, se não tivesse concentrado em me manter em pé.
- Mexer e o melhor jeito de ir para se adaptar. Então vamos correr. – disse ela.
Saímos correndo da academia. Não era o ritmo que eu conseguia, mas estava conseguindo algo como uma corrida bem leve. Seguimos em direção à floresta. Ela me fez desviar de algumas árvores na borda da floresta. Confesso, foi difícil, algumas vezes bati nos troncos. Mas sem nenhum ferimento. Fui pegando o ritmo, e já consegui desviar bem na metade final do percurso.
- Nada mal para sua primeira vez. – disse Amanda. Respondi apenas com um sorriso cansado, prevendo que não tinha acabado ainda. – Agora vamos para a praia.
Ah claro, como se correr na floresta fosse apenas um passeio, agora tenho que correr na areia.
Amanda não imprimiu um ritmo forte na praia, mas quase não consegui acompanha-la. Ainda mais que a areia estava muito fofa e entrava em minha perna e a caneleira. Quando voltamos para a academia, minha vontade era cair no chão.
Quase beijei Amanda quando ele me disse para tirar as caneleiras. Só não o fiz porque ela ainda estava com o olhar sádico.
- Piscina. – ela disse.
Por minha sorte, sempre ando com sunga. Nunca se sabe quando alguém pode aprontar alguma com você. Sempre bom estar prevenido.
O primeiro mergulho foi muito bom, aliviou bem a musculatura. Os primeiros metros foram relaxantes, depois foi exercício mesmo. Depois dos mil metros, já estava precisando da minha cama. Ficava olhando para minha torturadora para ver se ela me liberava, mas precisei de mais 500m.
- Na próxima semana, quero que traga sua espada e seu escudo. Vamos aumentar o ritmo.
Espero mesmo que seja para meu bem isso, ou nunca mais volto aqui.
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Mensagem por Convidad Ter Jul 02, 2013 9:41 am

~~ Atualizado por Hermes ~~

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Mensagem por Bartholomeu J. Simpson Ter Jul 02, 2013 11:25 am

Havia mais de 6 meses que ela havia sumido, estava triste, desestimulado e um pouco deprimido, meus amigos estavam preocupados porque eu quase não saía do meu chalé. Eu acordei assustado, com uma voz feminina na minha cabeça - Ganhe o torneio e eu te dou uma pista de onde ela está! Levantei da cama rapidamente, olhei em um espelho e senti vergonha da imagem que eu vi, troquei de roupa e fui para a academia, eles não tinham colocado a data que daria inicio, por isso eu tinha que estar pronto o quanto antes.

Me alonguei no meu acampamento e decidi ir correndo até a academia, não era muito longe, mas já chegaria lá aquecido e não perderia muito tempo. Em quanto eu fazia o caminho muitos ficaram felizes em me ver, acenavam e não entendiam o porquê dessa "reviravolta" em minha vida. Parece que foi uma eternidade mas cheguei a academia, olhei em volta não havia muito campistas ali, mas não liguei, eu tinha um motivo para estar ali e ganhar aquele torneio. Cheguei perto do saco de pancada, e comecei alternando socos de esquerda e direita, mudando a sequência, adicionando algumas cotoveladas e chutes com a parte da frente do pé e a parte de trás o calcanhar. Fiz essas sequências por duas vezes, para dificultar coloquei pesos no meu pé de 3Kg cada, sentir uma dificuldade enorme pra me movimentar, mas mesmo assim eu me esforcei pra consegui, senti que quanto mais ficava com aqueles pesos eu ficava um pouco mais veloz, voltando a minha forma antiga. Logo depois fiz cinco sequências de levantamento de peso fazendo 10 repetições, eu sentia meus músculos quase rasgando, mas lembrava constantemente de uma frase que um amigo me dizia: "Quando o corpo não aguenta, a moral é que sustenta!" , logo depois fiz uma sequência de barra fixa com 20 repetições ainda com o peso preso ao meu pé. Bebi uma garrafinha de água e fui para piscina para relaxar um pouco, mas a minha mente não me deixava relaxar, então na piscina eu fiz vários exercícios de hidroginástica que de um modo ou outro também me relaxaram. Fui voltando igual a um zumbi pro meu chalé, quase sem energia... diferentemente do modo que eu tinha entrado.
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Mensagem por Tânatos Ter Jul 02, 2013 11:31 am

Bartholomeu - Bom treino.

70 XP, 60 dramas e 1 ponto de força.

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Mensagem por Annelise Black Qua Jul 03, 2013 10:03 pm

O tédio não me deixava em paz. Estava hiperativa já, não parava quieta dentro do meu chalé. Ah, quer saber? Vou treinar.
Rapidamente coloquei algo mais leve, prendi meu cabelo e, com uma garrafa d’água em mãos, fui para a academia.
Realmente, era igualzinha a uma academia mortal. Coloquei a garrafinha no chão ao meu lado e fui me alongar usando umas barras como apoio. Fiquei mais ou menos uns cinco minutos para alongar braços, pernas, cabeça, tronco... Bem, tudo.
Depois de alongada, fui correr um pouco na esteira, apenas uns vinte minutos de trote para esquentar, afinal sempre tive costume de me exercitar.
Após a esteira, peguei um colchonete e coloquei no chão. Umas abdominais não fazem mais a ninguém não é? Umas três séries simples apenas. Agora, uma parada rápida para descanso.
Peguei, então, dois daqueles pesos pequenos, um quilo e meio cada. Comecei os movimentos alterados, levantando hora o braço direito, hora o esquerdo. Repeti o movimento de cada braço, umas quinze vezes, na primeira série.
Para descansar o braço, fui fazer algum aparelho de perna. Fui para a cadeira extensora, fortalecer um pouco a região superior da coxa. Ali, repeti o exercício quinze vezes.
Intercalei os quinze movimentos dos braços com os pesinhos com os quinze movimentos da perna, até fazer três séries de cada.
- É, acho que por hora está bom. – sussurrei para mim mesma enquanto bebia um pouco de água e recuperava meu fôlego. – Depois faço mais exercícios aqui.
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Mensagem por Tânatos Qui Jul 04, 2013 8:30 am

Annelise. Poderia fazer mais coisas.

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Mensagem por Victor Hanz McCreed Qui Jul 04, 2013 10:52 am


☼ TREINO FÍSICO  ☼


Era um tarde entediante, encontrava-me no refeitório como de costume, não tinha amigos , conhecidos ou parentes ali, meus irmãos não estavam presente faz um certo tempo. Desde que entrei para o chalé de Melione sentia um vazio, não tinha objetivos ali, minha única atividade no acampamento foi a colheita que eu acabara de termina de manhã. Precisava me ocupar com algo, precisava me exercitar. Levanto-me da mesa e caminho pelo lago em busca de algo para fazer. Ao longe vejo uma academia.

- Uma academia? ...  Aqui? Sou o único que nunca tinha visto isso? Sussurra o jovem enquanto caminha até a academia

Adentro a academia que por sua vez era muito luxuosa.Via-se de tudo pesos a serem levantados , esteiras , aulas de combate corpo a corpo etc, não tinha o que fazer ali, não sou o tipo de pessoa que costuma fazer atividades físicas, detesto ficar suado e cansado mas uns minutos não ia matar ninguém certo? ... Errado! Passei cinco minuto na esteira e já não aguentava mais, meus músculos doíam a cada peso que levantava , não conseguia nem andar direito mas tinha que terminar meu trinamento,o suor descia de meu rosto provocando uma grande ardência em meus olhos, aguentei até o ultimo minuto. "É a primeira e ultima vez que entro aqui". Já não tinha mais força, levantava os pesos quase morrendo, até que chego em meu limite.Os peso vão ao chão assim como todo seu corpo. Levanto-me devagar, com a ajuda de um campista que estava ali perto:

-Calma ae garoto! Pega leve.  O jovem ergue sua mãe para ajudar. Sorrindo
-Obrigado, nunca mais entro aqui. Respondo com sarcasmo devolvendo o sorriso.

Parecia que eu havia feito um amigo! Mas não dei a devida atenção, saio dali cambaleando enquanto o garoto ainda rindo, dá seu adeus. Passado um tempo finalmente consigo chegar  no chalé, onde  jogo-me ao chão, sentia dores em todas as partes do corpo, rastejando até a cama dou um pulo e deito-me ... Meu dia a partir dali tinha acabado.
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Mensagem por Bartholomeu J. Simpson Qui Jul 04, 2013 1:50 pm

O dia estava muito quente, o sol brilhava muito e eu tinha que sair pra treinar, resolvi ir pelas sombras, cheguei rapidamente a academia. Apesar da preguiça me alonguei lentamente, quase parando. Demorei aproximadamente 50 minutos para me alongar, não me importava com o tempo, tinha todo o tempo do mundo. Coloquei um peso de 5 kg nas pernas e nos braços, e comecei a pular corda, percebi que como era difícil e eu estava me cansando rápido. Parei para descansar um pouco e logo após fiz 5 sequências dando intervalo de 2 minutos. O saco de pancada era meu preferido, mas tudo com o peso tornava difícil, comecei a dar soco no saco de pancada, sempre movimentando minhas pernas, fiquei aproximadamente 2 horas batendo no saco de pancadas. Quando acabei estava suando muito, passei no banheiro e tomei um banho gelado, que me revigorou as forças saí devagar caminhando em direção ao meu chalé, mas algo me dizia que não seria tão fácil chegar até lá.
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Mensagem por Tânatos Qui Jul 04, 2013 6:42 pm

Victor - Alguns erros de português. e você é um semideus, tem mais resistência que isso, mesmo não gostando.
Recompensa - 40 xp, 40 dracmas e 1 ponto de força.

Barth. - Criativo, usando exercicios nao usados antes.  Mas poderia fazer mais.
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Mensagem por Victor Hanz McCreed Sex Jul 05, 2013 12:00 pm






TREINAMENTO FÍSICO



Estava cedo, para ser preciso umas dose horas e trinta e dois minutos  (12:32).Caminhava calmamente para mais um dia de treino, a academia já estava virando rotina em meus dias no acampamento Meio- Sangue, comigo, uma garrafa d´água média temendo ficar resecado como da ultima vez.
Ao chegar vejo que aquela hora não se encontrava ninguém na academia, ela estava  praticamente vazia, tinha apenas uns 5 campistas no máximo, mas isso não importava tinha que fazer meu trino em paz. Ao longe uma voz:
-Ei garoto você é novato aqui?
-Não, faz uns dois dias que cheguei o acampamento.
-Tá bem, satisfação meu nome é Pietro filho de Ares. Venha você deve treinar comigo aqui, precisa de auxílio para não sofrer nenhum dano em seu corpo. Fala o filho de Ares me puxando, não dando chance de nem eu opinar.
Não estava acostumado em ficar perto de outros campistas, o filho de Ares me levou para um treino em conjunto. Junto de nos,outros campistas que faziam a mesma movimentação de Pietro, parecia que ele tinha cotrole ali. Com uma voz firme ele dá as instruções:

-Rosca direita roubando! Esse era o meu principal. Usava mais peso que o normal para sobrecarregar os bíceps. Mas, você deve ter cuidado, para fazer com que o exercício seja mais difícil e não mais fácil. Qualquer um pode encher uma barra de peso e fazer movimento, usando o corpo todo para isso. Aprender como executar a rosca direta dessa maneira leva algum tempo. Usava uma pegada na barra com uma largura um pouco maior que a dos meus ombros, tendo o cuidado de que na parte superior do movimento não deixar a barra descansar no ombro, para que os bíceps não perdessem a contração. Faça 1 x 10, 1 x 8, 2 x 6. Sua última série tem que ser a mais pesada, se puder arrume um parceiro para lhe ajudar.  Victor faça comigo! Fala o filho de Ares com o ar de sabedoria.
-Tudo bem! Respondo com um tom de voz baixa.
Começo a fazer a mesmas movimentações que Pietro e ele sempre me orientando, mesmo que não gastasse de faze exercícios, não podia simplesmente ignorar os ensinamentos do Filho de Ares.
Primeiro 1 x 10, depois 1 x 8 e para acabar 2 x 6 , já estava muito cansado, não conseguia levantar nenhum peso a mais :
-Victor vai é a última!
-Não posso mais, estou cansado...
Não importava o que eu falasse, ele nunca me deixava em paz. Todos os outros campistas já tinham acabado o treino e já estavam na esteira, todos... Menos eu! Finalmente acabei depois de um longo e dolorido minuto.
-Muito bem, agora para acabar vá a esteira e faça 20 minutos, vamos todos já estão lá e só falta você.
Estava animado por ter feito amigos ali, por incrível que pareça comecei a gostar de ir à academia, Pietro me deu uma lista de exercícios para me ajudar nos dias que ele não estaria na academia, educadamente agradeço e vou a esteira terminar os 20 minutos.
Ao terminar dou um simples tchau seguido de um leve sorriso e vou correndo para meu chalé descansar.

 

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Mensagem por Tânatos Sex Jul 05, 2013 12:17 pm

Victor. - tente colocar mais exercícios. So um nao adianta nada. Cuidado com a ortografia e pontuação.

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Mensagem por Liessa Sapientiam Ter Jul 09, 2013 9:19 am

Estava um tanto quanto disposta naquela manhã, acordei tomei um banho maravilhoso e fui para a academia, pelo caminho avistei umas filhas de Afrodite penteando o cabelo e escutei o barulho das forjas pelo visto os filhos de Hefestu já estavam trabalhando em seus projetos, começo por treinar um pouco os músculos, comecei com um abdominal fiz 5 series de 100 e passei para a esteira já estava exausta quando finalmente decidi que estava de bom tamanho, tomei um pouco da água e assisti uns treinos de luta dos outros campistas, a luta estava emocionante, não sabia o nome de quem estava lutando mas pareciam ser bem mais velhos, lutavam com destreza e emocionavam os campistas era um filho de Apolo e um de meus irmãos filho de Ares que estavam lutando um tudo ou nada, acaba a luta e como previsto o filho de Ares vence  é obvio que ele venceria afinal não tem deus que vença o deus da guerra o senhor dos guerreiros Ares é o melhor e maior deus da guerra que o Mundo já viu, me ajeito e me vou dar umas voltas pelo acampamento, sabe ver o que tem para fazer já que esta um belo dia lá fora.

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Mensagem por Tânatos Sex Jul 12, 2013 8:56 am

Liessa - O treino poderia ter mais atividades. So abdominal e esteira nao fortalecem muitos músculos.

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Mensagem por Convidad Sex Jul 12, 2013 6:50 pm

First Time at Gym

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Estava usando uma calça larga, camisetas brancas sem mangas e tênis de corrida. Assim que cheguei na construção equipada com vários equipamentos e semideus o usando, senti-me um pouco deslocado, fora de ambiente, sentei saudade da Arena. Fui até um semideus que acabara de levantar peso e disse:
- Pode me ajudar?
- Talvez, o que precisa?
- To precisando de alguém para me ajudar com alguma atividade.
- Vá até aquele semideus com faixa dourada no braço, isso indica que ele é um guia ou tutor.

Agradeci a dica e fui até o rapaz, ele vestia uma bermuda longa e camisa do acampamento, era alto e musculoso. Seus cabelos eram negros e curtos, nem cortados com uma máquina e seus olhos eram extremamente negros.
- Ei, você pode me ajudar com o que fazer?
- Claro, primeiro corra na esteira para aquecer, depois pegue alguns pesos individuais para fortalecer os braços.

Com as ordens dadas pelo campista, fui até uma esteira livre e liguei na menor velocidade possível. Gradativamente aumentei a velocidade até estar correndo sobre uma esteira. Nunca gostei de academia, ainda mais agora que estou no acampamento, lutar com um ciclope é melhor que isso, mas Quíron disse que seria bom fortalecer o corpo. Corri durante dez minutos e sentia meu corpo quente e pronto para atividades.

Peguei pesos de dez quilos para cada mão, era um peso desconfortável, mas suportável. Levantei o primeiro sobre a cabeça e depois o outro e continuei os movimentos enquanto olhava ao meu redor. Era legal um ambiente desse, moderno e atual num lugar tão clássico como na Grécia Antiga. Deixei os pesos no chão e bebi um pouco de água, troquei uma ideia com um filho de Hermes que indicou um novo exercício para fortalecer o peito. Comecei a abrir os braços como o Cristo Redentor e fechar na frente do corpo, senti a musculatura do ombro e peito trabalhar.

Esse último trabalho era óbvio para melhorar o arremesso de dardo ou lançar, além de permitir melhoria na força para puxar o cordão do arco. Fiz essa atividade algumas vezes até fazer o movimento clássico para alteres, parar o braço movendo apenas os cotovelos e levantando os pesos. Sentei e fiz essa repetição por alguns minutos. Quando cansei, para poder terminar de forma leve fiz alguns abdominais para manter a forma e voltei para meu chalé.

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Mensagem por Éris Sex Jul 12, 2013 7:02 pm

Gostei, bastante das atividades. Foi bom. (:
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Mensagem por Syd Barrett Sáb Jul 13, 2013 10:43 am

Syd queria treinar um pouco mais. Ainda não era um exímio espadachim, estava muito longe de chegar no nível que queria, por isso foi a arena afim de disciplinar seus músculos e acrescentar destreza aos seus golpes. Como tinha passado mais de uma semana sem treinar, decidiu começar com um alongamento, para não se contundir. Esticou seu corpo, ficando na ponta do pé e levantando seus braços o máximo possível. Depois fez alongamentos para o braço, que seriam os mais exigidos, e testou sua elasticidade com algumas posições mais exigente, como abertura das pernas.  Dando por satisfeito, esperou alguma esteira ficar vaga e iniciou uma caminhada. Foi alternando a velocidade, entre corrida e caminhada, por um longo tempo, pois queria treinar seus condicionamento físico. Quando o suor já escorria por sua testa e sua respiração começava a ficar ofegante, saiu da esteira.

Pegou dois alteres e iniciou o monótono mas necessário exercício de musculação. Repetiu o mesmo movimento até seus braços pesarem. Não forçou sua musculatura, pois seria um grande prejuízo se contundir. Depois sentou-se em um aparelho de musculação para a perna e iniciou mais um exercício, afinal, fortalecer sua base também era importante. Após alguns minutos, sentiu a perna cansar e parou, saiu do aparelho e fez alguns movimentos relaxantes.

Descansou um pouco e foi até uma das barras. Exercitou-se usando o peso do próprio corpo, elevando-se por cima das barras. Depois de algumas repetições, parou e desceu. Fez algumas flexões, até que seu corpo ficasse exausto. Deu-se por satisfeito e saiu da arena, indo descansar em seu chalé.


Última edição por Syd Barrett em Sáb Jul 13, 2013 12:28 pm, editado 2 vez(es)
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Mensagem por Convidad Sáb Jul 13, 2013 11:40 am

REFAZER O TREINO!Voce nao tem pontos suficientes em força para poder fazer outra coisa alem da esteira, pesos e etc...

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Mensagem por Tânatos Dom Jul 14, 2013 10:44 am

Syd - Treino Refeito e reavaliado

Agora o treino esta consciente. Descreva melhor os exercícios, existem muitos diferentes.

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Mensagem por Arthur Stark Sex Jul 19, 2013 11:53 pm

Cheguei na academia ainda me sentindo deslocado. Achei que esse sentimento sumisse quando eu retornasse ao locaa, talvez pro já ter feito algo, mas ainda rondava minha mente que era melhor estar na Arena com um escorpião negro do que levantando peso. Não é algo que eu goste, talvez pelo hiperatividade que tenho, realizar o mesmo trabalho várias vezes é uma tarefa dura comigo, mas se era necessário para fortalecer meu corpo eu faria.

Peguei uma garrafa em uma estante no canto, refrigerada e cheia de água. Peguei também uma toalha e consultei um dos instrutores. A academia não era diferente de qualquer academia nos Estados Unidos, a única diferença é que alguns sátiros também malham e que nós fazemos isso para melhorar nosso desempenho em missões. Como indicado pelo instrutor comecei com uma equipamento que eu puxava uma alavanca por trás das costas, para fortalecer os músculos do peito e das costas. Ajustei o peso para o desejado e comecei a puxar e puxar, repeti por algum tempo até parar para hidratar.

Para relaxar o corpo fui para esteira que era minha atividade preferida na academia e fiquei por lá durante meia hora recuperando fôlego. Fiquei esperando alguns minutos até um equipamento que eu empurrava pesos com as pernas ficar vago, mas quando chegou minha vez exercitei minhas pernas, mas cada vez que eu empurrava eu sentia uma dor na coxa, não aguentei muito.

Reclamando de dores eu fui para o supino, deitei na esteira depois de colocar vinte e cinco quilos em cada lado. Apoiei a barra com as palmas das mãos e depois suspendi o peso de seu suporte, dobrava os braços e estiava, não era difícil levantar o peso, não no começo, Depois de várias repetições, de estar exausto, bebi o resto da água que eu tinha e fui para meu chalé tomar um banho.
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Mensagem por Tânatos Sáb Jul 20, 2013 8:59 am

Arthur - Alguns erros, e coisas incoerentes.
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Mensagem por Frederico H. Fray Dom Jul 21, 2013 8:03 am

Acordo cedo mais ou menos 5:00 horas da manhã, pego um livro de engenharia da computação e começo folhear algumas paginas, em menos de 30 minutos já havia devorado metade do livro, me levanto e visto uma roupa leve e confortável e vou em direção a academia do acampamento de longe podia se ver vários semideus fazendo algumas atividades eu entro dou bom dia a recepcionista, que era uma gracinha( Dã filhas de Afrodite sempre são) vou em direção a esteira precioso alguns botões e coloco no nível médio a esteira começa a se movimentar, eu vejo ela indo bastante rápido respiro fundo e subo em cima, no começo foi meio difícil me equilibra, mas depois de dois minutos já tinha pegado o ritmo faço 30 minutos de esteira quando sai dela já estou completamente suado, pego uma toalha e enxugo um pouco de suor de minha testa, vejo alguns semideuses do chalé de Ares levantando peso me aproximo e pego um peso médio e começo a levantar com um braço, o peso tinha 10 quilos, no começo estava as mil maravilhas, contudo depois da 30ª levanta meu braço começou a dor o músculo irigidecer e tive que largar o peso, eu estiquei o braço e ele parecia que estava sendo esticado ao seu máximo respiro fundo e pego com o outro braço da mesma forma que ocorreu com o primeiro braço ocorreu com o segundo, respiro fundo e vejo os filhos de Ares revirar os olhos e alguns murmurava " O cara quer ser o fortinha e começou a rir" Eu me afasto deles e vou em direção a saída, dou tchau para a recepcionista e vou em direção ao meu chalé.
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Mensagem por Tânatos Dom Jul 21, 2013 8:32 am

Frederico -
A esteira você já começa sobre ele, antes de ligar e vai aumentando aos poucos. E precisa fazer mais exercícios, só uma não aumenta força de nínguem.

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